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肩甲骨を大きく動かし、肩関節の可動域を広げます。 1 腕を上げて「Y」の字をつくる。 2 息を吐きながら、肘をわき腹へ引き寄せる。 ココがポイント！ 肩を意識的に落とし、前腕（肘から手）は真横に開く。 ココに注意！ 前腕が前に出ない肩腱板損傷（断裂）のトレーニングとサポーターを専門医が解説 こちらの記事は 腱板損傷（断裂） の様々な記事をまとめて 腱板損傷という実は少なくない肩のケガ、病態について 大筋を捉えていただくためのものです。 これだけ読んでいただければ  肩甲骨がホロホロほぐれる～！ 肩こりスッキリ「弓道ストレッチ」 その他（ボディケア） 武道の中でも"静"のイメージが強い弓道。 弓を引いて矢を射る静かな動きの中に、実は自然と体をほぐし、肩こりにも効く動作が含まれているのです 初心者向け ベンチプレスをする際の4つの注意点 Be Fit Light24 Blog 肩甲骨 寄せる 筋トレ

 「脇の下に柔らかい腫れができた」 「これってもしかして、病気？」 腫れの原因と医療機関は何科に行くべきかを、お医者さんに聞きました。 脇の下の痛みは、乳がんなど重い病気の可能性もあるので要注意です。痛みの伝達 通常、痛みというのは右図のような経路をたどり、私たちに認識されます。怪我などで細胞が傷つくと、痛みを感じる物質（発痛物質）が放出され、神経を刺激します。この刺激は脊髄や脳の視床という部位を通り、最終的には大脳にまで伝えられ、そこで私たちは 痛み を感じます。 脇の下の鈍い痛み タイトルのとおり、乳房でなく脇の下が筋肉痛のような痛みがあります。 両脇ですが、右脇の下が左よりも痛みがあるようです。 2週間ほど前にかなり重たい荷物を運び、腕などにはそのとき負荷があったかと思いますが、それが原因と 医師監修 作成 肋間神経痛の症状 痛み方や場所 胸 背中 脇腹 脇の下など Medley メドレー 脇の下 筋肉痛のような痛み